Ах, перименопауза — этот загадочный период, когда гормоны женщины решают устроить вечеринку с приливами жара и нерегулярными менструациями. Представьте себе: ваши гормоны внезапно начинают танцевать ламбаду, а животик при этом решает стать уютным складом для лишнего жира. И мышцы?
Те тихо исчезают, словно старые друзья на вечеринке, которые не выдержали шума и ушли домой пораньше.
Недавнее исследование — серьезное дело, не шутка! Учёные изучали 18 лет жизни более тысячи женщин разных национальностей: чернокожих, китайских, японских и белых. Средний возраст участниц на старте был около 47 лет — пора уже задуматься о кресле-качалке и чае с ромашкой.
А в конце исследования — примерно 52 года, то есть время последнего менструального звонка.
Результаты впечатляют: во время перименопаузы жир в теле женщин увеличивается в два-четыре раза (как будто тело решило сделать запасы на зиму), а мышцы уходят на заслуженный отдых. Но как только наступает менопауза, всё вроде бы успокаивается — природа говорит: «Ну хватит вам уже!»
Забавно, что индекс массы тела (ИМТ), эта привычная формула из школьных уроков здоровья, оказывается всё менее полезной для тех самых дам с возрастом.
Ведь ИМТ смотрит только на вес и рост и не видит того весёлого балагана под кожей — где жир меняет свои апартаменты на животе, а мышцы прячутся за углом.
При этом изменения у белых и чернокожих женщин были похожи — жир прибывал и мышцы убегали одинаково. А вот китаянки в исследовании удивили всех: они худели и теряли жир! Видимо, секрет их стройности кроется не только в рисе с чаем. Японские же женщины потеряли мышцы, но жир им не прибавился — возможно, это заслуга сакуры или тайного искусства дзен-здоровья.
Профессор Гейл Гриндейл из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса призналась: «До нашего исследования никто толком не знал, как меняется тело женщины до и после менопаузы».
Это как если бы вы пытались понять сериал по одной серии — неполное представление! Теперь же можно сказать точно: «Нет-нет, вы не сошли с ума! Ваше тело просто реорганизуется.»
А доктор Оуэн Монтгомери из Филадельфии добавил мудрости: «Женщины часто ведут себя как сумасшедшие — едят правильно и вдруг видят новый пузико.
Они думают: „Я ведь ничего плохого не делала!“ Но нет — это природа решила сыграть шутку.» Тут вспоминается анекдот про женщину на диете: «Я ем всё правильно… но мой желудок решил стать холодильником!» Вот примерно так!
Разница между расами тоже забавна и важна для понимания того, чего ждать от своего тела. Это словно разные версии одной игры с разными уровнями сложности. Кто-то получает бонусы в виде похудения, кто-то сталкивается с неожиданными испытаниями.
Памела Пик из Университета Мэриленда объясняет: раньше эстроген был настоящим супергероем метаболизма — помогал держать жир под контролем.
Но когда уровень этого героя падает — начинается хаос!
В общем, милые дамы (и все остальные заинтересованные), если вдруг ваше тело решит устроить вам сюрприз в виде нового живота или тающей мускулатуры — помните: это естественный процесс переходного периода. Не паникуйте! Будьте готовы к переменам с улыбкой и юмором. Ведь смех продлевает жизнь (и помогает забыть про новые сантиметры на талии).