Когда думаешь о женской красоте, сразу представляешь что-то такое нежное и воздушное — как утренний рассвет, когда солнце лениво расползает по небу, а ветерок шепчет: «Ну что, красавица, просыпайся!» В этом образе есть что-то волшебное, словно сама природа решила устроить дефиле идеалов. Но давайте честно: если бы красота зависела только от солнечных лучей и легкого ветерка, то я бы уже давно стала фотомоделью… хотя нет, скорее — фотомоделью с растрепанными волосами после прогулки в парке. Как говорится, природная красота — это не только внешность, но и внутреннее сияние. А сиять можно и без лампы дневного света!
Вспоминаю свою юность — пыталась соответствовать всем эталонам красоты.
Было это примерно так: «Накрути ресницы до небес!», «Выпрями волосы до уровня Шварценеггера!», «Съешь салат из капусты и почувствуй себя легкой как перышко!» Результат? Я выглядела как персонаж из комедии про зомби на вечеринке.
И тогда меня осенило: почему я должна быть кем-то другим? Кто я, если не я сама?
Это как в анекдоте: «— Почему ты всегда ходишь в одних джинсах? — Потому что они мои лучшие друзья!»
Самопринятие — вот тот фундаментальный кирпичик в стене уверенности. Признаюсь, раньше я думала, что недостатки нужно скрывать под тонной косметики или прятать за улыбкой.
Но потом поняла: можно просто любить свои странности и несовершенства. Ведь даже у знаменитой Мэрилин Монро был нос с характером!
А Мая Анджелоу говорила мудрые вещи вроде: «Я не могу изменить свой прошлый опыт, но могу изменить отношение к нему». Вот так и с красотой — нельзя переписать прошлое отражение в зеркале, но можно изменить то, как ты к нему относишься.
Эмоции — это отдельная песня.
Когда я начала вести дневник чувств (да-да, взрослым людям тоже полезно иногда поговорить с самим собой), поняла одну вещь: если не разберешься с внутренними тараканами, никакой крем не спасет. Как сказал один мой знакомый психолог: «Если внутри бардак — снаружи будет виден беспорядок». Так что сначала полюбите свои страхи и сомнения; поверьте, они тоже часть вашей природной красоты.
И вот тут на сцену выходит тело — наш храм красоты!
Заботиться о нем нужно не только ради отражения в зеркале (хотя это тоже приятно). Йога стала для меня настоящим открытием: она не только делает гибкими суставы (а это важно после 30-ти), но и очищает мысли от ненужного мусора. Представьте себе такую картину: пытаешься сделать позу лотоса и вдруг понимаешь, что твои мысли куда более запутаны чем твои ноги!
Но со временем приходит гармония.
Питание тоже играет роль главного дирижера оркестра нашего здоровья. Я заметила забавную закономерность: чем меньше химии в тарелке — тем больше энергии для танцев на кухне под любимую музыку (да-да, иногда готовка превращается у меня в мини-дискотеку). Кожа начинает светиться изнутри (а не только благодаря фильтрам Инстаграма), а волосы радуют блеском лучше любого глянцевого журнала.
Прогулки на свежем воздухе стали моим маленьким ритуалом счастья.
Вот вышла я однажды вечером в парк и встретила там белку… которая смотрела на меня так подозрительно, будто хотела спросить: «Ты точно знаешь секрет естественной красоты?» И знаете что? Знаю!
Это сон (да-да!), вода (много воды!) и умение смеяться над собой даже тогда, когда зеркало показывает утреннюю версию зомби из моей юности.