Ах, женская красота — это как Wi-Fi: все хотят подключиться, но никто не хочет платить за роутер! Вот только у нас, дамочек, есть одна забавная штука: как только найдём своего принца на белом коне (или хотя бы на сером «Ладе»), вдруг резко отключаемся от мира моды и спорта. Сначала мы бегаем по магазинам так, будто завтра конец света, делаем макияж с таким усердием, что Ван Гог позавидовал бы нашей кисти.
А потом — бац! — и всё: «Ну меня-то он и так любит!
Зачем мне эти кроссовки и салат из брокколи?» Серьёзно, я однажды спросила подругу: «Почему ты перестала ходить в спортзал?» Она ответила: «Любовь — это когда можно съесть пиццу и не бегать после этого марафон». Я чуть не упала со смеху!
Но вот загвоздка: мужчины любят глазами. Это факт, который подтвержден тысячами исследований… ну или хотя бы моим личным опытом. Представьте себе мужчину после пяти лет брака: он смотрит на свою половинку и думает: «А где моя королева красоты?
Почему она теперь напоминает домашний плед?» Вот тут-то и начинается классическая семейная драма с элементами комедии. Поэтому дамы, не расслабляйтесь слишком сильно! Ведь если вы перестанете заботиться о себе, то рискуете превратиться в ту самую загадочную даму из анекдота:
— Доктор, моя жена перестала следить за собой после свадьбы!
— Ну что ж вы хотите? Любовь — это когда видишь человека насквозь… даже без макияжа!
Так что спорт — наше всё!
И если вы думаете, что диеты спасут мир (а точнее вашу фигуру), спешу разочаровать. Диеты — это как обещания политиков перед выборами: много шума и мало толку. Бег — вот настоящая королева фитнеса!
Все мышцы работают, сердце радуется жизни. Главное — не переусердствовать. Я знаю одну даму, которая решила начать бегать по утрам.
Через неделю она выглядела так усталой, что соседи начали приносить ей кофе прямо к подъезду с надписью «Выдержи ещё день». Советую бегать трусцой — это как прогулка с небольшим ускорением.
И давайте будем честны: бег по асфальту — это как танцы на граблях.
Звучит весело до тех пор, пока не наступишь на больное место. Поэтому парки и стадионы – ваши лучшие друзья.
И ни в коем случае не бегайте в балетках или туфлях на каблуках! Если хотите выглядеть эффектно во время пробежки – купите хорошие кроссовки и спортивный бюстгальтер. Да-да, именно тот самый аксессуар, который спасёт ваш бюст от гравитации и лишних проблем.
Если бег вам не по душе (или вы просто любите воду больше суши), добро пожаловать в бассейн! Плавание — отличный способ держать себя в форме и одновременно почувствовать себя русалкой (ну или русалом).
Можно взять с собой подругу или даже мужа – пусть тоже попробует избавиться от пивного живота под водой. К тому же плавание помогает снять стресс; я однажды пошла в бассейн после тяжёлого дня на работе и вышла оттуда такой счастливой, что даже забывала о своих домашних обязанностях… пока муж не напомнил.
Питание тоже играет огромную роль. Есть свежие овощи и фрукты вместо жареного картофеля с майонезом? Легко сказать… Но если серьёзно, сбалансированное питание делает чудеса с кожей и фигурой.
Забудьте про острое и сладкое хотя бы иногда – ваша кожа скажет вам спасибо! И маленький лайфхак от бабушки: оливковое масло – оно же жидкое золото для красоты волос и кожи. Только пальмовое масло лучше использовать аккуратно – чтобы не превратиться в собственный фаст-фуд.