Знаете, иногда кажется, что звёзды — это какие-то инопланетяне с другой планеты, у которых особая формула красоты. Но на самом деле часто они — такие же обычные люди, как и мы. Вот только почему-то привлекают к себе внимание больше, чем соседка из подъезда с кошкой и вечной улыбкой?
Медики отвечают: не в лице дело, не в фигуре, а в гормонах! Да-да, именно эстроген рулит балом у женщин. Многочисленные исследования подтвердили этот факт — так что если хотите стать звездой тусовки (или хотя бы не теряться на корпоративе), стоит задуматься о своем гормональном фоне.
Но тут начинается самое веселое: диетологи советуют повышать уровень эстрогена через питание.
Представьте себе женщину за столом, уплетающую брокколи и семена льна с надеждой стать чуть более сияющей. Но не всё так просто! Гормоны — это как настроить радио: одна неправильная частота — и вместо шансончика вдруг играет трэш-метал.
Так что без консультации врача лучше не экспериментировать.
А теперь внимание: большинство из нас считает, что эстроген — это сугубо женский гормон, а тестостерон — мужской. Как будто мужчины и женщины живут в разных гормональных вселенных! На самом деле оба эти гормона есть у всех, просто в разных пропорциях. Представьте: если женщина — это коктейль «Маргарита», то тестостерон там — лаймчик для пикантности.
Без него скучно и пресно!
И вот тут начинается самый смех. Многие боятся тестостерона как огня: мол, прибавится бороды до колен или голос станет басом до земли.
Но это происходит только при избытке! В умеренных дозах он нам жизненно необходим. Например, без тестостерона наши кости будут хрупкими как печенье «Юбилейное», мышцы забудут дорогу в спортзал, а мозг начнет путать холодильник с диваном (а кто этого хочет?).
Кстати, шутка про мозг не случайна: тестостерон влияет на когнитивные способности! То есть если чувствуете себя немного рассеянной и забываете где ключи от дома (даже если они у вас в руках), возможно вашему организму пора добавить немного этого «мужского» гормона для ясности мысли.
Еще один забавный момент связан с весом.
У мужчин избыток тестостерона помогает набрать мышечную массу и избавиться от лишнего жира (вот почему качки выглядят как супергерои). А у женщин избыток того же гормона может привести к накоплению жира! Вот такой парадокс природы: то же вещество творит разные чудеса в зависимости от пола.
Любопытно также узнать про влияние тестостерона на либидо.
Да-да, этот гормон отвечает за желание жить полной жизнью и наслаждаться ею во всех смыслах слова. Так что если вдруг настроение упало ниже плинтуса и хочется смотреть сериалы вместо прогулок с друзьями — возможно стоит проверить уровень тестостерона.
Ну а если его мало — привет слабость, усталость и кожа цвета «после трех ночей без сна». Волосы становятся ломкими, фигура теряет прежнюю упругость… В общем, организм начинает напоминать старенький смартфон с низким зарядом батареи.
В итоге выходит забавная картина: чтобы быть здоровой и привлекательной женщиной вовсе не нужно становиться героиней глянцевого журнала или заводить личного тренера по йоге.
Главное — поддерживать баланс своих «внутренних ди-джеев» — эстрогена и тестостерона.
Как говорил мой знакомый врач-гормонотерапевт: «Гормоны – это как семья на отдыхе: если папа (тестостерон) слишком громко ругается или мама (эстроген) постоянно плачет – отдых превращается в цирк». А вот когда все мирно уживаются – жизнь становится ярче!
Эстроген и тестостерон, как главные гормоны влияющие на наше состояние, оказывают значительное влияние на настроение и внешность. Эстроген, считаемый женским гормоном, отвечает за женственность и привлекательность, в то время как тестостерон придает остроту и динамичность. Сбалансированный уровень этих гормонов не только важен для здоровья, но и влияет на наше поведение и общение с окружающими. Поэтому важно следить за своим гормональным балансом, обращая внимание на питание и консультироваться со специалистом для достижения гармонии и блеска, подобного звездам.