Красота и здоровье современной женщины — это не просто модное словечко из глянцевого журнала, а настоящий детектив, где главная улика — ваше лицо. Представьте: кожа лица — это как табло с индикаторами, на котором видно всё: как вы питаетесь, принимаете ли витамины, занимаетесь ли спортом или предпочитаете марафон сериала на диване. Вот только большинство вспоминает об этом волшебном табло тогда, когда оно начинает сигналить тревогу — воспаления, раздражения, морщинки словно маленькие змейки появляются там, где их совсем не ждали.
Как говорил один мой знакомый косметолог: «Если бы кожа могла говорить, она бы давно записалась к психотерапевту». А ведь всё гораздо проще – правильный уход и режим жизни способны творить чудеса.
Начнем с главного напитка жизни — воды.
Да-да, той самой простой чистой воды без пузырьков и вкуса колы. Если поставить рядом бутылку с водой и стакан газировки — кожа выберет воду без раздумий. Но осторожно перед сном! Вода — это хорошо, но если переборщить вечером, можно проснуться с лицом похожим на воздушный шарик после праздника.
Знаете анекдот? «Жена говорит мужу: “Ты знаешь, я решила пить больше воды для красоты”. Муж отвечает: “Так ты теперь вода или женщина?”» Вот примерно так.
И вот вам секрет от старого косметолога: забудьте про мыло!
Оно сушит кожу так же эффективно, как начальник сушит нервы подчиненным в понедельник утром. Вместо этого выбирайте нежные средства для умывания – молочко или пенку. И помните: полотенце не стоит использовать как наждак! Легкое промокание — вот ваш лучший друг в борьбе за гладкую кожу.
А теперь представьте себе утро в стиле «ледяной душ для лица».
Нет-нет, мы не предлагаем вам окунаться в прорубь каждое утро (хотя есть люди и такие), а всего лишь протирать лицо кубиками льда из травяного отвара. Это как зарядка для вашего лица – бодрит лучше любого кофе! Кстати, одна моя коллега рассказывала: «Я начала умываться льдом и теперь прохожие думают, что у меня всегда свежая мысль!» Шутки шутками, а эффект действительно есть.
Не забывайте про ежедневные ритуалы ухода – они занимают всего пару минут утром и вечером.
Но почему-то иногда кажется проще сделать вид, что ты профессиональный ниндзя красоты и пропустить этот этап… Не стоит! Ленивые морщины любят таких хозяек.
Курение?
Ну тут всё просто: сигареты и красота – понятия несовместимые как коты и ванная комната. Если хотите выглядеть свежо и молодо – бросайте курить или хотя бы уменьшайте количество сигарет до минимума. Мудрый человек однажды сказал: «Курение портит не только лёгкие, но и настроение кожи».
Как говорится, лучше гулять на свежем воздухе без дыма!
Фрукты и овощи – это ваша природная аптечка красоты. Представьте себе салат из огурцов и зелени как небольшой праздник для вашей кожи.
Если времени на готовку нет (а кто его сейчас найдет?), витаминные комплексы придут на помощь — пусть хоть так организм получит необходимое топливо.
А сон? Ах этот сладкий сон!
Недосыпание превращает вас в ходячую рекламу усталости: серое лицо, мешки под глазами словно два мешочка картошки… Чтобы избежать этого кошмара достаточно уделять 7-8 часов ночному отдыху и ложиться спать до полуночи — именно тогда организм отдыхает лучше всего (и даёт вам бонус в виде красивой кожи!). Перед сном прогуляйтесь на свежем воздухе — гарантируем красивые сновидения о райских пляжах.