Ах, идеал женской красоты — тема вечная, как очередь в поликлинику или попытки понять, почему носки всегда теряются по одному. Представления о том, как должна выглядеть женщина, менялись так часто, что можно было запутаться сильнее, чем в инструкциях к новому смартфону.
Учёные утверждают, что красота передаётся на генетическом уровне — мол, если мама была красавицей, то и дочурка будет сиять ярче звёзд на небе. Но женщины ни в какую не хотят соглашаться с законами биологии! В семьдесят лет они мечтают выглядеть так же свежо, как в восемнадцать — и готовы ради этого тратить огромные деньги.
Тут вспоминается анекдот: «Бабушка решила омолодиться и купила крем за тысячу долларов. Теперь она не бабушка — а дорогущая бабушка!»
На самом деле секрет молодости проще простого и не требует ипотечных кредитов или продажи почки. Главное — соблюдать несколько правил, которые звучат почти как рецепт борща от бабушки: всё просто и вкусно!
Первое и главное правило — высыпайтесь!
Спать надо не меньше восьми-девяти часов. Ведь известно: «Кто рано ложится и рано встаёт — тому Бог даёт… лишний час сна!» А если серьёзно, без хорошего сна никакая косметика не поможет скрыть следы бессонных ночей и переживаний.
Стресс? Лучше обходить его стороной! Как говорил один мой знакомый: «Стресс – это когда ты пытаешься успеть всё, а успеваешь только нервничать».
Так что учитесь расслабляться — например, ходите в сауны и бани. Там можно попариться так, что все морщинки уйдут вместе с паром.
Правда, одна моя подруга после бани сказала: «Я такая красивая сейчас… вот бы ещё холодильник был поближе!»
Работа должна приносить удовольствие. Если ваш рабочий день похож на сериал про выживание в джунглях — стоит задуматься о смене профессии или хотя бы о хорошем чае с печеньками на работе.
Питание играет огромную роль: свежие овощи и фрукты — ваши лучшие друзья. Как говорится: «Ты то, что ты ешь».
Если питаться пирожными и фастфудом — будешь походить на булочку с изюмом (только без изюма). А вот если налегать на зелень и витамины — кожа скажет спасибо.
Тишина и покой тоже продлевают молодость. Сколько раз видел я людей с морщинами от постоянного шума города!
Им бы тишину да чай с мятой… Или хотя бы пару минут спокойствия без звонков начальника!
Хобби — ещё один секрет красоты. Танцы, фитнес или йога помогут вам чувствовать себя живой и энергичной. Моя соседка начала заниматься йогой в шестьдесят лет и теперь говорит: «Я гибкая как кошка!» Правда иногда добавляет: «Только кот у меня ленивый».
Не забывайте про косметолога – периодические визиты к нему помогут коже выглядеть моложе.
Хотя некоторые считают косметолога волшебником: приходишь старушкой – уходишь красавицей за час.
Маски для лица, шеи и рук – это не только полезно, но ещё весело! Помню случай: подруга сделала маску из огурцов дома, а потом весь вечер ходила с ними по квартире – муж думал инопланетянку увидел.
Прогулки на свежем воздухе тоже важны – заряд витамина D гарантирован! И вода!
Пейте больше чистой воды – до трёх литров в день. Это вам не пиво у телевизора смотреть!
Гимнастика для лица? Да-да!
Кто бы мог подумать, что мышцы лица тоже нуждаются в тренировках? Я однажды попробовал делать упражнения для лица перед зеркалом… соседи думали я разговариваю сам с собой.
Алкоголь и курение ускоряют старение организма – тут без комментариев. Лучше шутка про курильщика: «Он говорит ‘бросаю’ уже десятый год подряд».